Als Personal Coach unterstütze ich dich dabei, deine persönlichen Fitnessziele zu erreichen. Egal, ob du Gewicht reduzieren und Fett verbrennen möchtest, du gesundheitliche Probleme oder Einschränkungen überwinden willst oder ob die Folgen eines Unfalls oder eine Krankheit durch Sport überwunden werden sollen: wir finden den passenden Weg für dich und deine Gesundheit!

„Sport ist mein Leben”

Ich bin Manuel, dein Personal Trainer.

Sport war schon immer ein wesentlicher Inhalt meines Lebens. Ich halte mich mit Laufen, Radfahren, Kraftsport, Fußball und vielen anderen Sportarten fit.

Seit zehn Jahren bin ich als Trainer von Fußballmannschaften tätig und stelle sicher, dass durch das richtige Training die Ausdauer und Konzentrationsfähigkeit und damit letztlich das Verletzungsrisiko der Spieler verringert wird.

Als Personal Coach betreue ich Menschen jeden Alters und in verschiedensten Lebenssituationen: nach gesundheitlichen Einschnitten, Unfällen oder einfach nach ihrem Entschluss, ihre Fitness und Gesundheit auf ein neues Level zu heben – oder wieder auf den alten fitten Zustand zu bringen.

Athletic Training

Das Athletic Training im Fußballverein dient ursprünglich der Steigerung von Ausdauer und Konzentrationsfähigkeit von Sportlern. Dazu gehören vor allem

• Ausdauertraining mit Aufbau des optimalen Lungenvolumens
• Koordinationstraining
• sensomotorisches Training

Das Athletic Training wird präzise an deine Anforderungen angepasst, egal, ob du planst, an einem Marathonlauf teilzunehmen, oder ob du im hohen Alter deine Leistungsfähigkeit erhalten oder wieder erlangen möchtest.

Therapeutisches Training

Das therapeutische Training orientiert sich eng an den gesundheitlichen Defiziten, z.B. nach einem Unfall oder einer Krankheit oder zur Minderung gesundheitlicher Risiken. Typische Elemente des therapeutischen Trainings sind:

• Training zum Muskelaufbau oder Fettabbau
• Rehabilitationstraining, z.B. nach einem Unfall oder einer Operation
• sensomotorisches Training

Das therapeutische Training findet in der Regel in enger Abstimmung mit deinem Physiotherapeuten statt.

Trainingsorte

Wir trainieren dort, wo es für dich und die anstehenden Übungen am besten ist, zum Beispiel:

im Fitnessstudio

im Wald oder Park

im Schwimmbad

in unserem Garten

bei dir zuhause